惊蛰应该吃什么水果

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惊蛰是万物复苏的节气,在每年公历的 3 月 5 日~6 日左右。惊蛰到来,春雷响动,雨水增多,天气回暖,因此大家在饮食上面也要进行一些调整,尤其可以多吃一些水果。今天就一起来跟大家推荐一下,惊蛰应该吃什么水果比较合适。

惊蛰应该吃什么水果

1. 猕猴桃

惊蛰的时候可以多吃一些猕猴桃。猕猴桃含有非常丰富的维生素 c,可以增强抵抗力,本身惊蛰时期天气回暖,而病菌也比较多,这时候可以多补充维生素 c 来增强抵制。所以多吃一些猕猴桃是非常不错的,而且这时期猕猴桃的好的品种也会陆续上市,这个时候的猕猴桃也是非常好吃的。

2. 柚子

这时期柚子也可以多食用一些。本身柚子是属于性寒,而且可以去干燥的食物,而惊蛰时期天气比较干燥,容易产生内火,所以多吃一些柚子也是非常不错。柚子分为红心柚和白柚,不管是哪种柚子都是营养价值非常高的,红心柚相对来说口感更甜一些,所以可以选择。

3. 吃梨

惊蛰时期吃梨不仅是传统的习惯,同时本身在惊蛰时期吃梨子也是非常适合。梨子属于性甘味甜的水果,而惊蛰天气比较干燥,所以多吃一些梨可以润肺润嗓。梨可以把它直接生吃,也可以把它切成块做成蔬菜水果沙拉吃,还可以用它来炖冰糖炖梨等甜品来吃,口感非常的不错。

4. 橙子

惊蛰时节多吃橙子也很好。橙子当中所含的维生素 c 是非常丰富的,多吃一些可以增强体质。同时橙子的口味是还有一些甜中带着酸,所以它能够开胃,这样的话就会有一个比较好的胃口来迎接惊蛰

其实关于惊蛰时候吃的水果还有很多,除了以上推荐的这些,惊蛰时期的水果品种也是非常丰富的,大家喜欢吃的葡萄还有还有各种的香瓜,蜜瓜等等都已经开始陆续上市了,所以在惊蛰时候,可多吃一些水果,不仅一饱口福,还能好好的调理身体。

惊蛰应该吃什么水果
每日忙乎
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