“久坐无益要多站” —关于你不知道的错误

2022-08-09 0 42

久坐有害健康,这句话大家都不陌生。痔疮、糖尿病、肥胖等等病症都可以与久坐扯上关系,于是机智的商家推出让人站着办公的各种设备,诸如电脑支架、站立工作台等等。但假如你指望把久坐改成久站,期望更加健康,那就别做梦了。

华盛顿邮报报道,埃克塞特大学和伦敦大学的研究人员对超过5000人进行16年跟踪调查,研究成果发表在《国际流行病学杂志》季刊上。研究员说:“任何静止不动、可以量消耗低的姿势都可可以对有害健康,不管坐着还是站着。”

站着办公不会让你活得更久。

久坐之人大多在“连坐”十个小时后没精力也没时间去运动,或是有充分的借口不去运动,健康风险由此而来。诚恳建议:不必花钱去买昂贵的高桌子、电脑支架,也不必挤时间办张更贵的健身卡,只需要在上下班时坐一趟最拥挤的地铁或公交,那种运动量定可以保你平安健康。

如果你打死不运动也不打紧,乐观点,反正?

坐着办公也不会死得比站着的快。

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