做别人的女孩不如跳第八套广播体操

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做别人的女孩不如跳第八套广播体操

最近刘畊宏的《本草纲目》毽子操火了,短短 7 天时间就吸粉超过了 1000 万,粉丝量还在持续上涨。很多人之所以喜欢刘畊宏的《本草纲目》毽子操是因为节奏比较欢快吧。

据称这个毽子操可以减肥燃脂,其实研究下来抬腿拉伸的动作只有活动关节和拉伸腿部和腹部肌肉的功能,没有相像的那么神奇,对于运动最简单的莫过于跑步了,跑步就能很好的燃脂减肥。

当然,疫情期间不能外出跑步,家里没有跑步机的只能跳舞了,其实女生还可以学习瑜伽来锻炼全身,男女生也可以跳广播体操,毕竟广播体操是最专业也是经过众多人实践的舞蹈,而且两米空地范围内就能做操。

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